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Nutrición vegana y vegetariana

¿Quieres empezar la transición a una dieta vegana o vegetariana? ¿Llevas una dieta vegetariana o vegana pero no sabes si llegas a tus requerimientos diarios? ¿No sabes si tienes que suplementarte?

No siempre es fácil empezar a llevar una alimentación vegetariana o vegana, ya que no conocemos nuestros requerimientos actuales y no sabemos si llegamos a la cantidad diaria necesaria de proteína o de algunos micronutrientes. Además, muchas veces nos faltan ideas de recetas sencillas.

Lo principal es asegurarnos que no nos falta ningún nutriente y que tengamos recursos de recetas rápidas sin caer en productos ultraprocesados.

¿Cómo es el plan nutricional?

 
  • Ejemplo de menú/dieta personalizada adaptada a tus horarios, estilo de vida actual (trabajo, deporte, etc), composición corporal actual y gustos.
  • Resultados de composición corporal en cada cita.
  • Objetivos cada semana y herramientas de educación nutricional (etiquetado de los alimentos, recomendaciones en nutrición vegana o vegetariana, suplementos, lista de la compra, etc).
  • Nuevos ejemplos de menú y/o retoques del menú en los seguimientos.
  • Ideas de recetas adaptadas a los gustos.
  • Consulta de dudas vía WhatsApp en horario laboral.
 

Tarifas


Bono 2 consultas

Primer mes
€ 69 Mensual
  • 2 consultas (Una primera consulta de 1 hora y 15 minutos y una consulta de seguimiento a las dos semanas)
  • Valoración del estado nutricional actual
  • Entrega del plan nutricional vía email entre 2 y 3 días laborales después de la primera consulta
  • Menú personalizado
  • Ideas de recetas
  • Dudas por Whatsapp en horario laboral
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Bono 2 consultas

A partir de 2º mes
€ 59 Mensual
  • 2 consultas de seguimientos (Unos 30-40min cada una cada dos semanas)
  • Valoración del estado nutricional actual
  • Cambios necesarios del plan nutricional
  • Nuevas ideas de recetas
  • Herramientas de educación nutricional
  • Dudas por Whatsapp en horario laboral
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Bono 3 meses

DISPONIBLE SOLO ONLINE - En total 6 consultas
€ 172 Incluye 3 meses ONLINE
  • 6 Consultas ONLINE en total a realizar en 3 meses
  • Valoración del estado nutricional actual
  • Entrega del plan nutricional vía email entre 2 y 3 días laborales después de la primera consulta
  • Menú personalizado
  • Ideas de recetas
  • Dudas por Whatsapp en horario laboral
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